Pengenalan Dalam kehidupan yang serba pantas hari ini, ramai di antara kita sering berdepan dengan masalah keletihan, tekanan kerja, dan kurang rehat. Duduk terlalu lama di hadapan komputer, kurang bersenam, atau stres yang berpanjangan boleh menyebabkan badan terasa berat, lenguh, dan tidak bertenaga. Malangnya, ramai yang menganggap keadaan ini sebagai perkara biasa dan memilih untuk [...]